¿ COMO SOBREVIVIR EN UN MUNDO SEXUALIZADO ?

https://www.youtube.com/watch?v=ID-8lng0eZg

Estaba pensando en que escribir hoy; y me acorde de una propaganda que vi hace mucho tiempo atrás en donde venden un quita grasas. Pero lo que mas impacta del vídeo precisamente no es el producto quita grasas; sino toda la escena romanti- erótica  que se da antes de que la protagonista pueda mostrar el producto a vender.

Dicho lo anterior,  el tema de hoy es: como sobrevivir en un mundo sexualizado. Como bien sabemos hoy en día no es un secreto saber que casi todo lo que nos rodea esta influido o untado de sexo; ahora, muchos podrían argumentar que eso no tiene nada de nocivo para la vida de una sociedad. Posiblemente, quienes argumentan eso pueden tener razón en algún punto pero no en toda la amplitud del tema.

A mi modo de ver, cuando todo lo que mueve a una sociedad es el sexo, nos convertimos en una sociedad  vulnerable, saturada y fácil de manipular. Ahora bien : ¿sabias que hay organizaciones, personas  que están trabajando cada día por dominar y manipular mas la sexualidad humana a su beneficio?

Así que, si no lo sabia ya lo sabes. Por otro lado, la mayoría de las personas están muy distraídas en los afanes de la vida como para colocarse a pensar en estas cosas.

Así, los que tienen el poder y planes cada vez están  mas cerca de hacer con nosotros los que se les venga en gana. Entonces, si pudiste ver el vídeo al inicio del post podrás notar todo lo que hicieron los encargado del el marketing de esa compañía  para poder ofrecer un quita grasas. Y por supuesto, que el sexo vende y vende mucho, pero ¿cual es el daño que nos están produciendo esto a costa de ganar dinero con tanta publicidad sexualizada?

A causa de tanta publicidad invasiva y sexualizada, hemos gastado montones de dinero en cosas inútiles sin ni siquiera darnos cuenta, hemos cambiado el prototipo de mujer que nos gusta porque queremos que todas las mujeres se parezcan a la del anuncio, somos mas manipulables debido a que miles de anuncios entran a nuestro subconsciente y solo hace falta una palabra clave, para que aceptemos cualquier discurso estúpido que nos ofrezca un vendedor. Como puedes  ver,  hay muchos daños en todas las áreas  de nuestras vidas  pero ¿ como sobrevivir en un mundo sexualizado?

Para empezar, lo que tenemos que hacer es DESCONECTARNOS  lo que mas podamos, si así como lo lees, se que sera imposible lograrlo en una manera completa por eso digo "lo que mas se pueda". Entonces manos a la obra, evita  o controla las siguientes áreas:

REDES SOCIALES

Esto suena absurdo ¿ cierto?, pero realmente es importante, no podemos pretender sobrevivir y dejar hábitos nocivos como la pornografía o la masturbación  si no nos alejamos de los canales  que nos  afectan. Y es que es una verdad, hoy las redes sociales se podrían llamar fácilmente Redes Sexuales, con fotos, vídeos y comentarios dirigidos a saturar lo mas que se pueda a una sociedad que de por si disfruta el sexo pero que al final termina degradandolo y volviéndolo algo sucio. Entonces lo mejor que puedes hacer es desconectarte de esas redes que sabes que son tu debilidad.

Nota : se que estas pensando en esto : ¿ y como haré para compartir mi vida en las redes? es muy fácil, algo que yo hacia era descargar instagram solamente cuando iba a subir una foto importante, después de eso lo desistalaba.

Ahora, debes tener en cuenta que para  ser una persona integra debes hacer sacrificios. Entonces elige que es lo mejor para ti y lo que debes dejar  para lograrlo.

TELEVISIÓN

En cuanto a televisión,  en mi caso personal puedo decir que casi no la veo; es precisamente una de las recomendaciones que te doy. Solo piensa en cuanto tiempo haz perdido viendo programa basura que transmiten los gringos en nuestros países. Entonces ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

- Si vas a ver Tv, asegúrate de ver programas que te eduquen y te enseñen algo bueno y útil.

-Mira televisión  para relajarte, pero busca entretenimiento sano.

- Cuando el canal este en propagandas, coloca mute y levántate a tomar agua o hacer algo, no te tienes que tragar todo el propaganderio, tu tienes el control úsalo.

CONVERSACIONES

Todos, tenemos esos amigos que su único tema de conversación es el sexo, ellos hablan de con cuantas mujeres han estado, tienen vídeos, fotos con las chicas y parece que ellos fueran pornografía andante. Entonces, si ya identificaste a ese amigo que es  pornografía andante,  aléjate o llama su atención sobre el tema y corrigelo, que estas esperando.

- Cuando hables, no digas cosas sucias hacia las mujeres.

- Controla tu boca, si no tienes nada bueno que decir mejor calla.

-No es tu obligación, contar todas tus experiencias sexuales y esta mal visto hacerlo.

Concluyendo, seguramente hay muchas mas cosas a evitar y que tratarlas todas aquí seria imposible. Pero la idea centrar, es que puedas darte de cuenta de cuales son los canales que te están afectando y que que puedas hacer algo para mejorar eso. Recuerda, que no debemos ir por la vida siendo inconscientes es mejor estar atento y precavido.

INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEJAR DE MASTURBARTE

Hoy, traigo este tema debido a que he visto en muchos foros algunos comentarios, en los cuales algunos compañeros de lucha expresan sus sentimientos y continúan diciendo que cayeron  aunque no saben porque.

Entonces en esta ocasión hablare de los sentimientos y alguna situaciones y su relación con el fap, ademas de como estos pueden llevarnos a recaer y recaer si no ponemos atención. Podemos decir que hasta para la lucha contra la masturbación y la pornografía tenemos que ser inteligentes emocionalmente.

Así que  aquí te van cinco emociones y situaciones  a las que tienes que colocar atención máxima para que no te arrastren a caer en la tentación de fapearse o ver porno, toma nota:


1) Ansiedad:

Si analizas bien tu comportamiento desde que empezaste a masturbarte,  notaras que al principio lo hacías por curiosidad o por placer, e indudablemente aun lo sigues haciendo por placer. Pero en realidad lo usas como un escape; y las mayoría de las veces para no enfrentar la ansiedad y así escapar de ella momentáneamente.

La verdad, es que la mayoría de nosotros los seres humanos no sabemos enfrentar la ansiedad, debido a eso queremos buscar placer instantáneo y recurrimos inmediatamente a buscarlo a través de cosas como: las drogas, la masturbación, la pornografía etc.

Entonces, debemos saber manejar nuestros niveles de ansiedad para no caer en la tentación de el Fap ( masturbación). Aquí te van otras vías de escapes para que te puedas relajar:

- Haz ejercicio: Todos experimentamos una sensación de bienestar cuando finalizamos de ejercitarnos, esto lo podemos usar a nuestro favor. Puedes hacer un ejercicio que realmente te agote, créeme que no pensaras en otra cosa que en descansar.

- Toma un paseo: Algunas veces la ansiedad que sentimos se genera porque permanecemos todo el tiempo en un mismo lugar y haciendo las mismas cosas, así que no te caería mal salir y despejarte un poco.

-Socializa: Cuando socializamos con las demás personas, nuestro niveles de ansiedad bajan, así que inténtalo.


2) Tristeza:

Todos nosotros, hemos tenido esos días en donde todo nos parece deprimente, el día se nos pasa mas lento  y no le encontramos sentido a la vida o a las cosas que hacemos. Entonces al tener este sentimiento nos hacemos mas propensos a que nuestra voluntad se derrumbe y así sedamos a la tentación.

Mucha atención, quiero que entiendas algo; para ganar esta batalla de dejar la masturbación o la pornografía, LA VOLUNTAD es la energía mas importante que tenemos que cultivar y guardar. y obviamente la tristeza debilita esa energía.

Entonces, amigos debemos tener mucho cuidado cuando nos encontremos en esos momentos grises, aquí te dejo algunas actividades o actitudes que te ayudaran:

-  Haz lo que mas te gusta, lo que mas disfrutas.

- Escucha tu canción preferida.

- Busca la ayuda de Dios y pide que te ayude en esa situación difícil.

- Entiende que las dificultades no son eternas, ¡animo! ya pasara.


3) Aburrimiento:

¿Si o no ? que los momentos en los que mas te masturbabas y veías porno eran o son cuando estas o estabas aburrido. Claro que si, tienes que aceptarlo amigo ese es uno de los sentimientos que nos llevan a mas recaídas, no solo en el ámbito sexual sino también en muchas áreas de neutras vidas. Entonces haz esto:

- Planifica actividades con tu familia y amigos mas seguido.

- Cambia la rutina, no tomes la misma ruta para ir a algún lugar.

- Deja de pasar demasiado tiempo en el celular o en el televisor.

- Descarga alguna app que te ayude a planificar tu día y  realizar actividades productivas.

4) Ocio :

Todos necesitamos en  algún momentos de esos momentos de ocio para relajarnos, pero todo el tiempo, esto realmente se convierte en una bomba de tiempo que explotara y nos llevara a tomar malas decisiones, entre esas el fap y el porno. Así que esto va muy ligado al punto anterior y aquí te dejo las siguientes recomendaciones:

- Ve a tu cama solo en la noche cuando realmente tengas sueño, no te acuestes en ella para pasar el tiempo o para descansar.

-Trata de mantenerte activo todo el día.

- Lee algo de tu interés, puede ser en Internet.

- Aprende un idioma nuevo.

El punto es no permitir que el ocio se apodere de nuestras vidas.


5) Las mañanas:

Esto obviamente no es una emoción. Pero sin duda es la mayor causa de recaídas para la mayoría de los hombre; y es porque casi siempre amanecemos muy sensibles, con una erección o pensando en sexo.

Entonces en este caso es de vital importancia  despertase lo mas rápido de la cama. También, cuando tomemos una ducha o estemos en el baño lo mejor es permanecer poco tiempo ahí. Evita, revisar redes sociales que sabes que tienen chicas semis desnudas.

En conclusión,  se trata de que tu mismo puedas identificar cuales son los momentos, las circunstancias, Emociones o personas que son desencadenantes  de tus recaídas y así tomar medidas para evitarla.

¿ QUE HACER SI RECAÍSTE ?

CLICK AQUI ---> NoFaP UN ESTILO DE VIDA

Lo primero por decir es; disculpas por estar mucho tiempo ausente, sin subir un post. He estado algo ocupado, así que disculpen todos los que seguían la pagina.

Hoy quiero hablarles de que hacer en ese momento horrible, cuando  tenemos una recaída. Creo que a todos los que estamos en esta lucha de NoFap, nos ha ocurrido alguna vez que después de llevar demasiado tiempo sin masturbación o sin pornografía, la tensión, el estrés y otras cosas mas nos han llevado a recaer, a volver a aquellos malos hábitos que teníamos. si no te ha pasado no eres humano.

Pero no te sientas mal por eso, en la insistencia de las metas y objetivos que tengamos se encuentra el éxito. Así que aquí te van algunos consejos de que hacer cuando tengas una recaída, toma nota.

1- No te repruebes a ti mismo:

                               

Lo que hacemos la mayoría de nosotros cuando recaemos, es empezar a lanzar frases de señalamiento contra nosotros mismos. Pero esta no es la mejor salida para dejar ese terrible estado emocional en el que nos encontramos. Entonces, lo que debes hacer es aceptar que la tentación te gano y calmarte, luego.....

2- Estudia te a ti mismo:

A menudo, cometemos un gran error y es; el no analizarnos a nosotros mismos y determinar cual fue el desencadenante que nos llevo a recaer. La mayoría, lo pasamos por alto  y así nunca sabremos como impedir caer nuevamente.

Entonces, en nuestra lucha contra el Fap tenemos que ser totalmente conscientes. debemos ser disciplinados y anotar cuales son aquellas cosas que nos están llevando a recaer continuamente. Debido a esto te recomiendo que anotes cuales son los factores que te llevan a ver pornografía o a masturbarte.

Ejemplos: 

- Lo que me lleva a ver pornografía, es pasar todo el día viendo instagram. ( si ya identificamos un desencadenante, entonces haremos un plan de acción para evitarlo) Ej: Desistalare instagram.

Como puedes notar, es muy importante que al encontrar el factor que nos lleva a caer, inmediatamente generemos un plan de acción contra ese factor dañino. No tiene sentido si lo identificamos y luego no hacemos nada, así que manos a la obra.

3- Evita la LICENCIA PARA CAER:

La licencia para caer, es aquella que todos en algún momento de nuestras vidas hemos utilizado; y consiste en que una vez que tuvimos la recaída, en vez de levantarnos decimos: " ya caí, así que no estaría mal hacerlo otra vez" O " ya caí, vuelvo con el reto el lunes, que es inicio de semana"

Por favor, mucho cuidado con esto. En el tema de la adiciones y mas si es sexual, no podemos darnos el lujo de tomar descansos, tenemos que estar aleta siempre. Si no me crees, te invito a tomarte una LICENCIA PARA CAER  y comprobaras por ti mismo, cuan poderosa puede ser la adicción arrastrándote a su antojo.

Entonces, te recomiendo que si caíste te levantes lo mas rápido que puedas de la cama y salgas a dar un paseo. evita quedarte solo, y evita caer los días siguientes, animo se fuerte.

4- ACEPTA QUE ERES HUMANO, PERO NO TE JUSTIFIQUES.

Nadie, absolutamente nadie esta exento de caer, nuestra condición humana nos hace sensible a las tentaciones, a las cosas dañinas para nuestro organismo. Como seres humanos nos encanta el placer. Pero esto no es una excusa para dejar aquellas cosas que sabemos que nos están llevando a la perdición. Entonces, acepta que eres humano, pero no te justifiques.

Evita frases como:

- Soy solo un simple humano.
- Pero si todos lo hacen .
- Porque luchar contra la naturaleza.

Remplazarlas por: 

- Soy un ser humano, que tiene auto control.
- Lo que todos hagan no necesariamente es lo mejor para mi, así que dejare de guiarme por los que otros digan o hagan.
- Lucho contra los instintos desordenados, no contra la naturaleza, lo natural es tener sexo con una mujer no con mi mano.


5- NUNCA TE RINDAS : 

Para finalizar, nunca debemos rendirnos por muy difícil que parezca esto, debemos seguir intentándolo una y otra vez.

Quizás, ya estés cansado porque has intentado un millón de veces, pero  sabes, si dejas de intentar nunca lograras nada.


Esto ha sido todo hasta esta ocasión. Te invito a que sigas mi progreso en twitter : @JosueEstoico 

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